Le DO IN est la voie de l’énergie, de l’étirement c’est-à-dire la gestuelle qui permet au corps d’exprimer son potentiel énergétique optimal.
C’est une synthèse manuelle de l’acupuncture traditionnelle chinoise.
DO signifie « la voie » et IN « l’énergie ou étirement » .
Dans cette technique d’automassage, les mains ou les doigts stimulent des zones ou des points d’acupuncture en relation avec les grandes fonctions du corps et rééquilibrent ainsi l’énergie.
Le principe essentiel du DO IN est la stimulation des grandes fonctions du corps :
la respiration et la digestion via les systèmes musculaire, nerveux et énergétique.
Cette technique s’adresse à tous, c’est un moyen de prendre conscience du corps, et de la relation geste-santé : femmes enceintes, allaitantes, convalescents, sportifs….
mais aussi lors de situations stressantes ou tout simplement lorsque l’on ressent un coup de barre dans la journée
Le DO IN peut se pratiquer chez soi, seul, en famille, au travail entre deux activités…
Le mieux est de le pratiquer au saut du lit qui correspond à la tradition japonaise
Comme toute méthode le DO IN nécessite un apprentissage afin d’intégrer les enchainements de base afin d’évoluer ensuite avec des enchainements plus spécifiques
